为什么有的怀孕像中年大妈,有的怀孕孕味十足,医生:只差这三点

李珍挺着孕肚,老公晚上陪着散步,迎面走来一位孕妈,老公看位孕妈对李珍说:“老婆,你看这位孕妇,除了大肚子,其他身体部位几乎没有变,孕味十足,你呢怀孕后胖的像个中年大妈。”一句话让李珍气得一晚上不理老公。

生气归生气,但老公说的话,李珍一直也在反思,怀孕前,自己的身材很标准,每次穿上新衣服,别人很羡慕。可是怀孕后,为了补充营养,李珍从不忌口,越吃越胖,身材越发像个中年大妈。

那天李珍去产检,医生检查对她说:“你饮食要控制点,肉可都长在你肚子上了,你现在是长肉不长胎啊。”医生的一句话让李珍的脸蹭一下就红了。医生提醒李珍:要想让自己在孕期保持十足的孕味,要牢记孕期三点保养秘方。

健康饮食

孕妈孕期饮食上要注意,多吃新鲜的蔬菜和肉类,控制水果摄入量,不吃或少吃糖分高的食物,比如巧克力、冰淇淋,远离垃圾食品,例如炸鸡腿、汉堡,方便面,这些食物营养价值不高,而且会让孕妈长肉不长胎。

合理运动

孕妈怀孕期间,要保持一定的运动量,每天饭后可以去散散步、做瑜伽、适当做些家务活,运动可以将多余的脂肪消耗,如果孕妇偷懒不想动,孕期吃的那些高营养东西都长到孕妈身上,长不到胎宝身上。

充足睡眠

都说美人是睡出来的,孕妇也不例外,怀孕期间孕妈要保持充足的睡眠,这样皮肤不仅会变得细腻,而且精神状态也很好。精神状态好的孕妈,没有负面情绪,有利于胎儿健康生长。

云儿提醒各位孕妈:千万不要放纵自己,控制好饮食,中华网特码论坛,每天定期运动,保持好充足的睡眠,相信每个孕妈即使挺着孕肚也会孕妇十足。

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